亚麻籽，为亚麻科植物亚麻的种子。健康食品，时不常地吃一些，蛮好。亚麻籽含粘胶及油，故有润滑、缓和刺激的作用，可用于治疗局部炎症。对其内服治疗消化道、呼吸道及泌尿道炎症，尚有不同意见。亚麻籽滑的硬硬的，如果直接整粒使用的话，身体会不会很难消化吸收到它的营养，所以，常用的是亚麻籽粉，用在粥里面里都很方便。健康杂志上说，整粒的亚麻子，如果保存得当的话，一年内可以保持新鲜，但亚麻籽粉陈腐的速度就要快得多。如果对市售的那些已经现成磨好的亚麻籽粉的保质时间或者保存条件心存疑虑的话，好自己现磨亚麻籽粉。
海金沙为海金沙科植物的成熟孢子。有清热解毒，利水通淋的功效。功能主要为治尿路感染，尿路结石，白浊，白带，肝炎，肾炎水肿，咽喉肿痛，痄腮，肠炎，痢疾，皮肤湿疹，带状疱疹。主产广东、浙江。江苏、江西、湖南、湖北、四川、广西、福建、陕西等地亦产。海金沙的采集也是很有讲究的：选晴天清晨露水未干时，割下茎叶，放在衬有纸或布的筐内，于避风处晒干：然后用手搓揉、抖动，使叶背之孢子脱落，再用细筛筛去茎叶即可。海金沙为干燥成熟的孢子，呈粉末状，棕黄色或淡棕色，质极轻，手捻之有光滑感。置手掌中即由指缝滑落;撒在水中
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