春天已经渐渐离我们远去，夏日的步伐正向我们迎面而来！随着气温越来越高，大家一定或多或少有些食欲不振，心烦体燥。没关系！下面为大家推荐4款立夏节气应季蔬菜。

　　立夏节气适宜吃黄瓜

　　关键词：生津止渴

　　黄瓜是家庭餐桌上的“常客”。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。中医认为，黄瓜味甘性平，可清热解毒、生津止渴。如果你在立夏时节吃得过于油腻，容易烦躁、口渴、咽喉痛或痰多，吃些黄瓜就能解决这些问题。

　　立夏节气适宜吃丝瓜

　　关键词：美容护心

　　中医认为，丝瓜具有润肤、解毒、消炎等功效。现代营养学认为，丝瓜富含维生素C，有祛斑、预防和改善青春痘、预防老年斑、延缓皮肤衰老等作用；丝瓜含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。因此，立夏节气很适合吃丝瓜。

　　立夏节气适宜吃莴苣

　　关键词：增进食欲

　　中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。

　　立夏节气适宜吃蚕豆

　　关键词：健脑强身

　　春末夏初是吃鲜蚕豆的时节，江南民间有“立夏见三鲜”之说，这三种“时鲜货”之一就是鲜蚕豆。蚕豆营养价值很高，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸等。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的作用。